संयुक्त राज्य अमेरिका की नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज, इंजीनियरिंग और मेडिसिन ने निर्धारित किया है कि दैनिक पर्याप्त पानी का सेवन है: पुरुष, लगभग 15.5 कप (3.7 लीटर) पानी, महिलाएं, लगभग 11.5 कप (2.7 लीटर) पानी। इसलिए एक स्वस्थ कप या पानी की बोतल चुनना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए उपयुक्त हो।
1. प्लास्टिक के कप
प्लास्टिक कपों में ट्राइटन को सबसे सुरक्षित विकल्प माना जाता है। यह सामग्री 110 डिग्री के उच्च तापमान का सामना कर सकती है और इसमें BPA और बिस्फेनॉल नहीं होते हैं, इसलिए इसमें उच्च सुरक्षा प्रदर्शन होता है। ट्राइटन प्लास्टिक कप में कांच के कप के समान अच्छी स्पष्टता होती है, और ये अपेक्षाकृत सुंदर होते हैं। हालाँकि, प्लास्टिक के कप उच्च तापमान पर हानिकारक पदार्थ छोड़ सकते हैं, इसलिए गर्म पानी रखने के लिए उनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। साथ ही, प्लास्टिक के कपों में भी बैक्टीरिया पनपने और गंदगी जमा होने का खतरा होता है, और इन्हें बार-बार साफ करने की आवश्यकता होती है।
2. स्टेनलेस स्टील से बना है
स्टेनलेस स्टील के कंटेनर हमारे दैनिक जीवन में सबसे आम हैं। उदाहरण के लिए, स्टेनलेस स्टील ट्रम्बल, स्टेनलेस स्टील की पानी की बोतलें और स्टेनलेस स्टील कॉफी मग। जंग और घिसावट के प्रतिरोध के कारण स्टेनलेस स्टील के कप आधुनिक लोगों की पहली पसंद बन गए हैं। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्टेनलेस स्टील कप मिश्र धातु उत्पाद हैं और इनमें भारी धातुएँ हो सकती हैं। जब अम्लीय पेय जैसे जूस, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय आदि को रखने के लिए उपयोग किया जाता है, तो ये पदार्थ आसानी से अवक्षेपित हो जाते हैं या रासायनिक रूप से प्रतिक्रिया करके हानिकारक पदार्थ उत्पन्न करते हैं और स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं। इसलिए, एक उत्कृष्ट और उच्च गुणवत्ता वाला स्टेनलेस स्टील कप चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, कम से कम 304 स्टेनलेस स्टील कप।
3. कांच के कप
पीने के पानी के कंटेनरों के लिए कांच के कप सबसे स्वास्थ्यप्रद और सुरक्षित विकल्प हैं। इसकी चिकनी सतह इसे साफ करना आसान बनाती है, जिससे बैक्टीरिया और गंदगी की वृद्धि कम हो जाती है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि कांच के कप 600 डिग्री से अधिक के उच्च तापमान पर पकाए गए अकार्बनिक सिलिकेट से बने होते हैं, इसलिए इसकी रासायनिक संरचना बहुत स्थिर होती है और फायरिंग प्रक्रिया के दौरान कोई हानिकारक पदार्थ उत्पन्न नहीं होता है। पारदर्शी सामग्री तरल की स्थिति का निरीक्षण करना भी आसान बनाती है। लेकिन उपयोग से पहले, तापमान अंतर के कारण फटने से बचने के लिए, पहले से गरम करने के लिए थोड़ी मात्रा में गर्म पानी डालने की सलाह दी जाती है।
4. सिरेमिक कप
सिरेमिक कप अपने रंगीन भीतरी दीवार डिजाइन के कारण लोकप्रिय हैं, लेकिन चुनते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है। यह रंग आमतौर पर पिगमेंट से रंगा जाता है, जिसमें सीसा और क्रोमियम जैसी भारी धातुएँ हो सकती हैं। उबलते पानी या अम्लीय या क्षारीय पेय पदार्थों को रखने पर ये भारी धातुएं आसानी से घुल जाती हैं, जिससे मानव शरीर को नुकसान होता है। इसलिए, सिरेमिक कप खरीदते समय, आप पैटर्न की सतह को छू सकते हैं। यदि यह चिकना लगता है, तो यह अपेक्षाकृत सुरक्षित है। यदि यह असमान है या नाखूनों से खरोंचने पर गिर जाएगा, तो आपको इसे खरीदने से बचना चाहिए। चीन में ऐसी कई फ़ैक्टरियाँ हैं जो आपके लिए विभिन्न पैटर्न वाले कप कस्टमाइज़ कर सकती हैं।
5. डिस्पोजेबल पेपर कप
आधुनिक जीवन में डिस्पोजेबल पेपर कप हर जगह देखे जा सकते हैं, जो लोगों को सुविधा और स्वच्छता प्रदान करते हैं। हालाँकि, इस साधारण दिखने वाले कप में वास्तव में कई समस्याएं हैं। सबसे पहले, बाजार में कई प्रकार के पेपर कप उपलब्ध हैं, जिनमें से कुछ की भीतरी दीवार पर एक फिल्म होती है, जो ठंडा पानी पीने के लिए उपयुक्त है लेकिन गर्म पानी के लिए अनुशंसित नहीं है। दूसरे, मोम लगे कागज के कप उच्च तापमान पर मोम को पिघला देंगे और कार्सिनोजेनिक पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन छोड़ेंगे। इसलिए, हालांकि डिस्पोजेबल पेपर कप में कुछ अवसरों पर सुविधा होती है, आपको उनका उपयोग करते समय उनके संभावित स्वास्थ्य जोखिमों पर ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा, डिस्पोजेबल पेपर कप पर्यावरण के अनुकूल नहीं हैं।